髪のいい食べ物は?

 

髪をキレイにする食べ物てありますか?

 

よく聞かれる質問なので

 

今回は食べ物について。

 

 

基本的にはこれがいいというものはなく

 

栄養バランスの良い食事が

 

最も髪にも良い食事になります。

 

 

あえて言うとすれば

 

髪をつくるための主成分は

 

タンパク質になります。

 

なので

 

タンパク質が豊富な食材は

 

なるべく摂取すると良いかと思います。

 

 

栄養バランス良く

 

キレイな髪を育みましょう。

 

それでは〜


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