季節の変わり目は生活の乱れに注意

 

ホルモンバランスが崩れると…

 

髪や頭皮のトラブルにつながってしまいます。

 

特に、抜け毛や髪の強度の低下など。

 

髪の強度不足は

 

血行が悪くなり

 

必要な栄養素が行き届かなくなり

 

髪に必要な栄養が不足すること。

 

骨で骨粗しょう症みたいなイメージですかね。

 

抜け毛については

 

髪をつくる細胞に

 

指令を出しているのが

 

女性ホルモンの働きと言われています。

 

なので

 

睡眠時間や生活リズム

 

適度な運動などを

 

しっかりすることで

 

ホルモンバランスも整いやすくなります。

 

女性にありがちな

 

無理な食事制限によるダイエットなどは

 

ホルモンバランスを崩す原因になりやすいので

 

バランスの良い食事で

 

健康美を目指していくと良いです。

 

春は毛髪の生え変わりの時期なので

 

抜け毛も増える季節ですが

 

生活リズムも何かと乱れやすくもあります。

 

季節の変わり目なので

 

無理のない生活習慣で

 

キレイな髪を育みましょう。

 

それでは〜


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