白髪といえば

 

年齢を重ねてからの

 

髪の悩みのイメージ。

 

 

しかし

 

たまにお客様のお子様のお悩みで

 

白髪が気になっているなどの声もお聞きします。

 

 

確かに思い返すと

 

クラスに１人くらいは

 

白髪がチラッとある子がいたりしたなと。

 

まだ白髪については

 

解明されていないことも多いのですが

 

今回は

 

10代〜20代の若い年代や

 

小中学生などにも見られる

 

若年性の白髪について

 

いくつかの原因をご紹介します。

 

 

●食生活

 

まずは食生活ですね。

 

コンビニなどの普及で便利になった反面

 

食品添加物や防腐剤などを含んだ食品を

 

口にする機会も年々増えてきています。

 

こういったものは細胞の老化を促進しやすいので

 

取りすぎには注意しましょう。

 

 

●睡眠時間

 

睡眠は成長ホルモンの働きを促す大切な役割があります。

 

夜更かしによる睡眠不足はもちろん

 

不規則な就寝時間を繰り返すと

 

ホルモンの働きの低下につながります。

 

22:00〜02:00の間が

 

成長ホルモンの働きが活性化しやすいと聞くので

 

目安にしていくのも良いかと思います。

 

睡眠については

 

新たな見解などもあるかと思うので

 

不眠の方や不安がある方は

 

専門家に聞いてみるのが良いかと思います。

 

 

●シャンプー

 

シャンプー時に爪を立てて洗ってしまい

 

頭皮を傷つけているパターン。

 

頭皮の炎症が続くと白髪になりやすいと言われています。

 

紫外線の浴びすぎや、

 

運動後の汗やシャンプーなどの

 

すすぎ不足なども頭皮の炎症につながります。

 

紫外線をたくさん浴びた場合は

 

冷水シャワーなどで頭の熱をとるアイシングは

 

炎症を抑える働きがあるので

 

運動後などにオススメです。

 

 

●髪を濡れたままにしている

 

ドライヤーをかけ忘れていたり

 

放置してる間に髪が乾いていたからと

 

ドライヤーを使わないで放置していると

 

頭皮に雑菌が繁殖しやすい環境になり

 

頭皮トラブルの原因になります。

 

基本的にはタオルドライをして

 

速やかにドライヤーで乾かすのが良いので

 

トライしてみてください。

 

 

全部いきなり行動するのが大変という方は

 

少しずつでもトライしてみましょう！

 

 

ご参考にー。