キレイな髪を育みたい…髪に良い食べ物とは?

 

髪に良い食べ物ってありますか?

 

ワカメや海藻食べるとツヤツヤになるの?

 

よく聞かれる質問です。

 

 

キレイな髪を育むには

 

バランスの良い食事が大事です。

 

 

〇〇を重点的に食べる…

 

そんな偏った食事はNGです。

 

 

食事による栄養素は

 

カラダのあらゆる細胞が必要としているので

 

髪にだけ栄養が行くということはないんですね。

 

 

食事での栄養が不足しがちだと

 

カラダも髪も

 

スカスカな脆い状態になりやすいので

 

栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

 

 

ご参考に〜


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