髪に良い食べ物ってありますか？

ワカメや海藻食べるとツヤツヤになるの？

よく聞かれる質問です。

キレイな髪を育むには

バランスの良い食事が大事です。

〇〇を重点的に食べる…

そんな偏った食事はNGです。

食事による栄養素は

カラダのあらゆる細胞が必要としているので

髪にだけ栄養が行くということはないんですね。

食事での栄養が不足しがちだと

カラダも髪も

スカスカな脆い状態になりやすいので

栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

ご参考に〜

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